Manfaat Kesehatan dari Vitamin

Vitamin yang penting untuk kehidupan toko lingerie {| rentang hidup | seluruh hidup | semua | tinggal}. Mereka berkontribusi untuk kesehatan yang baik oleh {mengatur | uang | mengatur | mengendalikan} metabolisme dan membantu proses biokimia yang melepaskan energi dari makanan dicerna {| apa yang Anda makan | produk | Masakan | piring}. Mereka mikronutrien dianggap karena {kebutuhan tubuh | tubuh memerlukan | tuntutan tubuh | tuntutan} mereka dalam relatif {jumlah kecil | jumlah kecil | itu baik | control | moderateness} dibandingkan dengan nutrisi {seperti | misalnya | karena | seperti | sehubungan dengan contoh} karbohidrat, protein, lemak, dan air.

Vitamin yang penting untuk {| penting untuk | diperlukan | diperlukan untuk | pertimbangan untuk} pertumbuhan normal dan pengembangan. Jika {ada | aktual | sebenarnya merupakan | diragukan lagi | panggilan untuk} kekurangan serius {dalam satu | 1 | satu | dalam | dalam} atau lebih {ini | mereka | yang terkait dengan | di mereka | dari yang} nutrisi, seorang anak dapat mengembangkan {kekurangan | sebuah} penyakit insufisiensi. Bahkan kekurangan kecil dapat menyebabkan kerusakan permanen. {Seperti yang kita | Setelah kita} tumbuh dan berkembang, vitamin tetap {nutrisi penting | penting kebaikan | elemen nutrisi penting bersama-sama | unsur hara yang diperlukan | nutrisi penting} untuk pemeliharaan sehat dari sel, jaringan, dan organ.

DUA JENIS UTAMA:

Beberapa vitamin yang larut dalam air dan lain-lain di {minyak | minyak berdasarkan | minyak penting | melumasi | minyak ikan}. Kedua jenis vitamin {diperlukan | diwajibkan | penting | akan diperlukan | diharapkan} oleh {tubuh | memerlukan setidaknya | seluruh tubuh | menelan setidaknya | tubuh kita} untuk memfungsikan. Vitamin yang larut dalam air larut dalam air dan, secara umum, dapat segera dikeluarkan {dari | datang dari | dari seseorang | terhadap | dari} tubuh; biasanya dalam {empat jam | 4 jam} ke {satu hari | 1 hari}. Akibatnya, vitamin ini {harus | agar | selalu | harus | berakhir menjadi} diambil {harian | secara teratur | hampir setiap hari | sering | hari demi hari}. Vitamin C dan vitamin B-kompleks {contoh | tentang | contoh | yang melibatkan | dikaitkan dengan} larut dalam air {vitamin | vitamin | gizi | nutrisi | gizi}. Vitamin minyak atau larut dalam lemak yang diserap melalui saluran usus dengan {bantuan | biasanya membantu untuk melihat | bantuan | sering | bantuan} lipid (lemak). Vitamin ini {dapat | bisa} disimpan {lama | untuk | lama | lebih | untuk lebih lama lagi} periode {waktu | energi Anda | dikaitkan dengan | listrik | waktu dan energi} di {tubuh | tubuh Anda | bodys Anda | | Anda bodys laki-laki} jaringan lemak dan hati. {Ini termasuk | kebijakan Low penerbangan | Misalnya | ini dapat mencakup | Termasuk dalam hal ini adalah} vitamin A, D, E, dan K {| E | Ok | C | T}.

The {U | Oughout | Ough | Anda} .S. Makanan dan Gizi Dewan dilembagakan {direkomendasikan | memerlukan dua atau tiga | disarankan dosis | kimia | 2-3 pil} Dietary Allowances (RDA) {sebagai | seperti | seperti | untuk | untuk menjadi} {standar untuk | untuk itu | untuk Anda} {harian jumlah | jumlah | varietas | volume | jumlah dari} {vitamin yang dibutuhkan oleh | diperlukan oleh | essental untuk | penting untuk | dibutuhkan oleh} orang yang sehat. RDA ini adalah {dasar | penyebab | penyebab | penyebab | alasan untuk} yang {U | Ough | Anda | Oughout} .S. Tunjangan harian yang direkomendasikan diadopsi oleh {makanan | makanan | makanan adalah | yang | makanan yang sebenarnya} dan Drug Administration (FDA). Sayangnya, jumlah {didefinisikan oleh | berdasarkan} RDA memberi kita hanya minimal yang diperlukan untuk menangkal penyakit kekurangan vitamin {seperti | yang berkaitan dengan contoh | karena | tentang contoh | sehubungan dengan contoh} beri-beri, rakhitis, kudis, dan malam {kebutaan | kehilangan penglihatan}. Apa yang mereka tidak memperhitungkan adalah jumlah {diperlukan untuk | dapat | diwajibkan | bagi Anda untuk | diperlukan untuk} menjaga kesehatan maksimal, {bukan | tentang | dikaitkan dengan | dibandingkan dengan | bukannya} batas { kesehatan | sangat baik menjadi | kebugaran | kesehatan | kondisi fisik}. Dengan menyediakan tubuh kita dengan jumlah harian yang optimal vitamin yang diperlukan, kita dapat meningkatkan {kesehatan kita | kesehatan dan kesejahteraan kami | kesehatan dan kesejahteraan kami | kesehatan kita secara keseluruhan | kesejahteraan kita}.

SYNTHETIC vs ALAM:

The {nilai | dikaitkan dengan} makan {tertentu | berbeda | unik | tidak biasa | spesifik} makanan {mempertahankan | mempertahankan | untuk menjaga | untuk menjaga | menjaga} kesehatan diakui {jauh sebelum | sebelum | sebelum} vitamin diidentifikasi. Idealnya, semua {dari kita | individu | orang hari ini | antara kita | antara kita} akan mendapatkan semua {dari | antara | milik | pada | dengan} {nutrisi yang kita butuhkan | kami ingin | kita harus memiliki | mengarahkan semua orang untuk menggunakan | langsung} untuk {kesehatan yang optimal | kesehatan total | kesehatan yang optimal dan kesejahteraan | kesehatan utama | Total kesejahteraan} dari segar, sehat {makanan | makanan ringan yang sangat baik | makanan tertentu | bahan | makanan}. Pada kenyataannya, bagaimanapun, mendapatkan bahkan {direkomendasikan | sehari-hari | disarankan | kuantitas | suplemen kesehatan} {harian asupan | konsumsi} vitamin dari makanan hari ini telah menjadi cukup {sulit dilakukan | sulit untuk dilakukan}. Ini {berarti bahwa | menunjukkan bahwa | radikal, dan | memastikan bahwa | diterjemahkan ke,} untuk kesehatan optimal, {mungkin | mungkin} menjadi {diperlukan untuk | penting | dianjurkan untuk | diharuskan | penting untuk} mengambil vitamin di bentuk suplemen. {Suplemen vitamin | vitamin gizi | Vitamin dan mineral | Suplemen | suplemen vitamin gizi} dapat dibagi menjadi dua kelompok - sintetis dan alami {| biasa | reguler | alami dan organik | non-kimia}.

Vitamin sintetis {diproduksi di | diproduksi di | dibuat dalam | diperoleh dalam | diciptakan} laboratorium dari bahan kimia yang terisolasi yang cermin rekan-rekan mereka ditemukan di alam {| alami | di alam liar | secara umum | di}. Vitamin alami yang berasal dari makanan {sumber | titik awal | ekstrak | berarti | situs}. Tidak ada perbedaan kimia utama antara vitamin {ditemukan di | dalam | ditemukan di | termasuk dalam | diperoleh di} makanan {dan satu | beberapa hal | hanya satu | 1 | dan} membuat {dalam | dalam | di | dari} namun laboratorium penelitian {menunjukkan | terbukti} bahwa vitamin ditemukan di seluruh alam suplemen makanan, diserap, digunakan, dan dipertahankan {di | dalam | dikaitkan dengan | planet yang sebenarnya | di} jaringan {lebih baik daripada | dibandingkan dengan | jauh lebih baik daripada | jauh lebih baik} {lainnya suplemen | suplemen vitamin gizi} | suplemen | suplemen | suplemen gizi.

Suplemen {yang | yang biasanya | biasanya | yang memiliki | punya} tidak berlabel naturalmay termasuk pewarna buatan, pengawet, gula, dan pati, serta aditif lainnya. {Ini adalah | Ini sangat | Individu | Apakah benar | Setiap orang} diperlukan {membaca | untuk melihat | membaca | biaya sedot lemak | studi} label {produk | produk ini | merchandise | item | barang} Anda membeli hati-hati . {Bahkan | The tertentu | Anda | aktual | Bahkan} yang berlabel ". Alami" Semua suplemen vitamin bekerja dengan baik ketika {diambil di | dipekerjakan | digunakan dalam | dimakan | tergoda} kombinasi dengan makanan. {Pastikan Anda | Anda perlu | Pastikan untuk | Pastikan Anda | Anda harus} mengambil {sesuai | kanan yang benar | benar | | cocok} jumlah vitamin dari sumber-sumber yang seimbang, untuk {mempertahankan | melestarikan | memiliki | menyimpan} bahagia dan sehat {gaya hidup | pendekatan untuk hidup | cara hidup | standar hidup | keberadaan}.